こんにちは。 いつもお世話になっております。 福島です。 手術をしてから４ヶ月近くが経ち、ようやく少し落ち着いてきました。 体は日に日に元気になっており、テニスも少しずつできる時間も長くなってきています。 現在の体の実情ですが、詳細は差し控えさせていただきますが、...

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週１程度でスポーツをしていると、スポーツをしている時はなんだか元気になってくる気がします。 しかし、その後は疲れたり、ストレスが溜まっていったりしています。 そもそもストレスとは、どこからきているのか。 ストレスとは、外部からの刺激によって生じる心や体の反応、緊張状態を指し...